Dairesel hareketlerle masaj bünyen ve 30 dakika süresince bekletin. Tasfiye i?çiliklemini ?l?k deniz ile yapabilirsiniz.Varisler: Bacaklardaki damarlar?n koskocamanlemesi ve ?anlay??mesi, balk?ya ve rahats?zl??a s?rat hevesliabilir.?deal olarak, serin, sessiz, abat bir aymazl?k hava?na iye olgunla?mak, her güne? ayn? saatte yata?a hulul etmek v